“Blumenwiese” – Körperreise für hochsensible Kinder

Beschreibung

Die Meditationsreise unterstützt Dein hochsensibles Kind dabei

• im Körper anzukommen,
• richtig zu atmen,
• den Geist frei werden zu lassen
• und zu entspannen.

Format: MP3-Datei

Dauer: ca. 13 Minuten 

Die Reise ist für Kinder ab 6 Jahren bis ca. 12 Jahre geeignet.

Nutzungshinweise:

Du kannst Die Meditationsreise entweder still begleiten oder mit Deinem Kind gemeinsam machen.

Die Reise kann als MP3-Datei heruntergeladen werden aber auch bequem über das Handy abgespielt werden. Ich empfehle Dir auch, sie direkt über Kopfhörer deines Kindes zu spielen.

Dein Kind braucht einen ruhigen Ort und eine feste Unterlage. Am Besten für die Erdung ist ein Platz am Boden. Auch das Bett eignet sich, vor allem dann, wenn Dein Kind die Körperreise vor dem Einschlafen macht.

Dein Kind kann die Reise zwischendrin im Alltag machen, oder abends, vor dem Einschlafen, eventuell als kleines tägliches Ritual, oder in unregelmäßigen Abständen.

Hilfreich ist es, wenn Du mit Deinem Kind – bevor die Reise beginnt – ein paarmal gemeinsam richtig atmest, das heißt: Über die Lunge in den Bauch einatmen – der Bauch füllt sich und wird größer. Danach wieder alles langsam ausatmen – der Bauch wird wieder flach.

Über die richtige Atmung werden Geist und Körper Deines Kindes bestmöglich auf die Entspannung vorbereitet.