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SEPTEMBER 2022 – Schlaf gut!
„Schlaf gut!"
Wie Du besser und ruhiger schlafen und Dein YIN auftanken kannst
WEBINAR
09.09.2022 - 19:00
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09.09.2022 - 19:00
Mini Workbook
“SCHLAF GUT!”
Wie Du besser und ruhiger schlafen und Dein YIN auftanken kannst
#WirSindYIN - FORUM
Liebevoller Raum für Austausch und Fragen.
Rund um die Uhr geöffnet.
Mein liebevoller Monatstipp!
„4-7-8“-Atemübung:
Mund schließen und langsam durch die Nase einatmen. Im Kopf dabei bis vier zählen. Atem anhalten und im Kopf bis sieben zählen. Vollständig sowie hörbar durch den Mund ausatmen und dabei bis acht zählen.
Diese Übung unterstützt das Loslassen nach einem langen Tag und kann Dich dabei unterstützen, sanft in den Schlaf zu gleiten.
